ਨਵੀਨਤਮ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਆਧੁਨਿਕ ਉਤਪਾਦਨ methodsੰਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਕਪੜੇ ਸੰਭਵ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ. ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ, ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲੈਕਟਿਕ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ, ਪਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਇਸਤੇਮਾਲ ਹੁੰਦਾ ਗਿਆ. ਅੱਜ ਕੱਲ, ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਅਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਇਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਅਤੇ ਜਾਣੂ ਕਿਸਮ ਦਾ ਕੱਪੜਾ ਹੈ.
ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਮਿਸਰ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਵੀ, ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਯੋਧਿਆਂ ਅਤੇ ਨੌਕਰਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਜਾਂ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀਆਂ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨਾਲ ਖਿੱਚਿਆ ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਸਥਿਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਸਨ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ ਲੰਬੇ ਵਾਧੇ ਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਆਗਮਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੌਲੀਉਰੇਥੇਨ ਰੇਸ਼ੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਇੱਕ ਕੰਪ੍ਰੈਸਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੇ ਪਹਿਲੇ ਕਪੜੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਏ. ਆਧੁਨਿਕ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਕਪੜੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲਚਕੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੱਸ ਕੇ ਫਿੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਕੰਪ੍ਰੈਸਨ ਸਪੋਰਟਸਵੇਅਰ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਸਿਧਾਂਤ
ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਤੋਂ ਅਨੁਵਾਦਿਤ ਸ਼ਬਦ "ਕੰਪ੍ਰੈਸਨ" (ਸੰਕੁਚਨ) ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕੰਪ੍ਰੈਸ ਜਾਂ ਸਕਿzingਜ਼ਿੰਗ. ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਕਪੜੇ ਇਸ ਸਿਧਾਂਤ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਅੰਗਾਂ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀ ਤਾਕਤ ਦਾ ਦਬਾਅ ਸੰਚਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ ਅਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਲਹੂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਆਪਣੇ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਲਵਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਹੇਠਲੇ ਪਾਚਿਆਂ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਧੱਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਰੁਕਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਆਰਾਮ ਵਿੱਚ ਹੈ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਤਬਦੀਲੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.
ਜੌਗਿੰਗ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਬਹੁਤ ਤਣਾਅ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਾਲਵ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਜਹਾਜ਼ ਆਪਣੀ ਸ਼ਕਲ ਗੁਆ ਬੈਠਦੇ ਹਨ, ਨਾੜੀਆਂ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਐਡੀਮਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਥ੍ਰੋਮੋਬਸਿਸ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਐਥਲੀਟ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸਮਝ ਚੁੱਕੇ ਹਨ ਕਿ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਕੰਪਰੈੱਸ ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਇਹ, ਕੰਪ੍ਰੈਸਨ ਦੁਆਰਾ ਅੰਗਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਉਪਕਰਣ ਸਹੀ designedੰਗ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਤੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ onੰਗ ਨਾਲ ਵੰਡਦਾ ਹੈ. ਗੋਡੇ ਦੇ ਨੇੜੇ, ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੈਰ ਜਾਂ ਗਿੱਟੇ ਨਾਲੋਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਗੋਡਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਪੈਰ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਵੱਧਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਜ਼ੋਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਦੀ ਕਿਉਂ ਲੋੜ ਹੈ
ਦੌੜਦੇ ਸਮੇਂ ਭਾਰੀ ਭਾਰ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਿਆਂ, byਰਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੰਪਰੈੱਸ ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ.
ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਕਪੜੇ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹਨ:
- ਥਕਾਵਟ ਘਟਦੀ ਹੈ;
- ਐਕਸਪੋਜਰ ਵਧਦਾ ਹੈ;
- ਖੂਨ ਦਾ ਗੇੜ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ;
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਦਰਦ ਘਟੇ ਹਨ;
- ਐਥਲੀਟਾਂ ਦੀ consumptionਰਜਾ ਦੀ ਖਪਤ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ;
- ਘੱਟ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਕੰਬਣੀ;
- ਦੌਰੇ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ;
- ਮਾਈਕਰੋ ਫਟਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਘਟਿਆ ਹੈ, ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ;
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਬੰਨਿਆਂ ਅਤੇ ਬੰਨ੍ਹਣ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਤੀਬਰ ਕਸਰਤ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਰਿਕਵਰੀ ਹੈ;
- ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਤਾਕਤ ਵਧਦੀ ਹੈ;
- ਇੱਕ ਸੁਹਜ ਫੰਕਸ਼ਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਆਕਾਰਾਂ ਅਤੇ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਤੰਗ ਫਿੱਟ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਕੰਪਰੈੱਸ ਕਪੜੇ ਦੌੜਾਕ ਨੂੰ ਹਰ ਅੰਦੋਲਨ ਤੇ ਬਿਹਤਰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਪਹਿਨਣ ਵਾਲੇ ਐਥਲੀਟਾਂ ਦੀ averageਸਤਨ ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਨਿਯਮਤ ਕਪੜਿਆਂ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹਮਰੁਤਬਾ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜੀ ਘੱਟ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਐਥਲੀਟਾਂ ਦੇ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਿਰੀਖਣ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ:
- ਆਕਲੈਂਡ (ਨਿ Newਜ਼ੀਲੈਂਡ) ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ, 10 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੀ ਦੌੜ ਵਿੱਚ ਅਥਲੀਟਾਂ ਦੇ ਨਿਰੀਖਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਪਾਇਆ ਕਿ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਜੋ ਸਧਾਰਣ ਸਪੋਰਟਸਵੇਅਰ ਵਿੱਚ ਦੌੜਦੀ ਸੀ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਸ਼ੀਨ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੀ ਭਾਵਨਾ 93% ਸੀ। ਦੌੜਾਕਾਂ ਵਿਚੋਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਸਾਕਟ ਪਹਿਨੀ, ਸਿਰਫ 14% ਨੇ ਇਸ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ.
- ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਆਫ ਐਕਸੀਟਰ (ਯੂ.ਕੇ.) ਦੇ ਮਾਹਰਾਂ ਨੇ ਦਰਦਨਾਕ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤਾਕਤ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾ ਕੇ ਅਥਲੀਟਾਂ ਦਾ ਟੈਸਟ ਕੀਤਾ. ਟੈਸਟ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਕੰਪਰੈੱਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਾਲ ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਐਥਲੀਟਾਂ ਦੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਸੂਚਕਾਂਕ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
- ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮੈਂ ਇਸ ਗੱਲ' ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਾਹ ਲੈਣ ਯੋਗ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ wayੰਗ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਇਸ ਤੱਥ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ anyਰਤਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਅਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ.
Forਰਤਾਂ ਲਈ ਕੰਪਰੈੱਸ ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ
ਆਧੁਨਿਕ ਉਦਯੋਗ ਇੱਕ ਕੰਪ੍ਰੈਸਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਾਲ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਹਾਈਪੋਲੇਰਜੈਨਿਕ ਫੈਬਰਿਕ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਐਥਲੀਟਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ "ਸਾਹ" ਲੈ ਸਕਦੀ ਹੈ:
- ਟੀ-ਸ਼ਰਟ
- ਟੀ-ਸ਼ਰਟ
- ਸਿਖਰ
ਉਹ womanਰਤ ਦੇ ਛਾਤੀਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਉਸ ਨੂੰ ਸਦਮਾ, ਸੱਟ ਜਾਂ ਵਿਗਾੜ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਛਾਤੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ runningਰਤਾਂ ਨੂੰ ਦੌੜਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਕੁੱਦਣ ਵੇਲੇ ਅਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸੁਹਜ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਤੋਂ, ਅਜਿਹੇ ਕੱਪੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ muscleੰਗ ਨਾਲ ਸੁੰਦਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਅਥਲੈਟਿਕ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰਾਹਤ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
- ਟਾਈਟਸ
- ਲੈਗਿੰਗਜ਼
- ਸ਼ਾਰਟਸ
- ਅੰਡਰਪੈਂਟਸ
ਗੋਡਿਆਂ ਅਤੇ ਲਿਗਮੈਂਟਾਂ ਨੂੰ ਮੋਚਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਓ, ਅਤੇ ਕਮਰ ਕੱਸਣ ਜਾਂ ਬੇਚੈਨੀ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਬਗੈਰ ਕਮਰ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਠੀਕ ਕਰੋ. ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਾਗਿੰਗ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰਿਕਵਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- ਗੈਟਰਸ
- ਜੁਰਾਬਾਂ
- ਗੋਡੇ ਦੀਆਂ ਜੁਰਾਬਾਂ
ਲੈਕਟਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖਾਤਮੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਸਰਤ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦਰਦ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਅਤੇ ਕੰਬਣੀ ਤੋਂ ਠੀਕ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਦੌੜਦੇ ਸਮੇਂ, ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਵੈਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ "ਭਾਰੀ" ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਸਿੰਡਰੋਮ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਕੁਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਇਕ ਬਹੁਪੱਖੀ ਵਿਕਲਪ ਹਨ.
ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਕਪੜੇ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਫੈਬਰਿਕ ਦੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਮੁ requirementsਲੀ ਜਰੂਰਤਾਂ:
- 30 ° ਸੈਲਸੀਅਸ ਤੋਂ ਅਧਿਕ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਨਰਮ ਮੋਡ ਤੇ ਹਰੇਕ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਧੋਵੋ;
- ਆਇਰਨਿੰਗ ਵਰਜਿਤ ਹੈ.
ਅਜਿਹੇ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਉਪਾਅ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਿਨਨ ਦੀ ਅਸਲ ਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਕੰਪਰੈੱਸਰ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
Forਰਤਾਂ ਲਈ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਦੇ ਨਿਰਮਾਤਾ
ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਦੀ ਵਿਸ਼ਾਲਤਾ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਮੁੱਖ ਮੋਹਰੀ ਕੰਪਨੀਆਂ ਤੋਂ ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਲਿੰਗਰੀ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕੰਪਰੈੱਸ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਾਲ ਕਪੜੇ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ:
- ਪੂਮਾ
- 2 ਐਕਸਯੂ
- ਨਾਈਕ
- ਛਿੱਲ
- ਸੀ.ਈ.ਪੀ.
- ਕੰਪ੍ਰੈਸਪੋਰਟ
- ਅਸਿਕਸ
ਇਨ੍ਹਾਂ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਵਿਚ ਸਪੋਰਟਸ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਕਪੜੇ ਦੀਆਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਲਾਈਨਾਂ ਹਨ:
- perfomance - ਸਰਗਰਮ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ;
- ਤਾਜ਼ਗੀ - ਰਿਕਵਰੀ ਲਈ;
- x- ਫਾਰਮ ਨੂੰ ਮਿਲਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.
ਕੰਪਨੀਆਂ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕੀ ਟੀਮਾਂ ਨਿਰੰਤਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਅਤੇ ਫੈਬਰਿਕ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਕਟੌਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕੱਪੜੇ ਪੀਡਬਲਯੂਐਕਸ ਫੈਬਰਿਕ ਤੋਂ ਬਣੇ ਹਨ.
ਇਸਦੇ ਮੁੱਖ ਫਾਇਦੇ ਹਨ ਘਣਤਾ, ਤਾਕਤ, ਲਚਕੀਲੇਪਣ, ਟਿਕਾilityਤਾ, ਆਰਾਮ, ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਸੁਰੱਖਿਆ, ਵਧੀਆ ਹਵਾਦਾਰੀ, ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਉੱਚ ਡਿਗਰੀ ਅਤੇ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਭਾਰ.
ਸਪੋਰਟਸ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਕੰਪਰੈੱਸ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਨਾਲ ਸਪੋਰਟਸ ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਚੁਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਜਗ੍ਹਾ ਅਤੇ ਮੌਸਮ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਜਿਸ ਦੇ ਤਹਿਤ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਗਰਮੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, "ਕੰਪ੍ਰੈਸਨ" ਵਿੱਚ ਚੱਲਣਾ ਆਮ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਲ ਹੋਵੇਗਾ. ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਨਿੱਘੇ ਬਾਹਰੀ ਕੱਪੜੇ ਦੇ ਹੇਠ ਪਹਿਨਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਸਰੀਰ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਮਾਈਕ੍ਰੋਸਕਲੇਮਟ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵਿਚਾਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਸਿਖਲਾਈ ਦੌਰਾਨ ਕਿਹੜਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹ ਤਣਾਅ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਦੌੜਾਕਾਂ ਲਈ, ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ: ਟੀ-ਸ਼ਰਟ ਜਾਂ ਟੀ-ਸ਼ਰਟ, ਲੈੱਗਿੰਗਸ ਜਾਂ ਲੈੱਗਿੰਗਸ, ਲੈੱਗਿੰਗਜ਼ ਜਾਂ ਗੋਡੇ-ਉੱਚੇ.
ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਕਪੜੇ ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ ਸਹੀ ਆਕਾਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਹਰੇਕ ਨਿਰਮਾਤਾ ਦਾ ਆਪਣਾ ਅਯਾਮੀ ਗਰਿੱਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਾਪਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਪੈਰਾਮੀਟਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਆਕਾਰ ਚੁਣੋ.
ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਨੂੰ ਇਕ ਅਕਾਰ ਛੋਟਾ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ - ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ, ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਿਲਕੁਲ ਉਲਟ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਲਚਕਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਾਗਿੰਗ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਆਨੰਦ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਸੁਹੱਪਣਿਕ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਲਈ, ਨਿਰਮਾਤਾ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਰੰਗਾਂ ਵਿਚ ਇਕੋ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ "ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ" ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਇਕੋ ਰੰਗ ਦੇ ਜਾਂ ਇਕ ਵੱਖਰੇ ਰੰਗ ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ. ਡਿਜ਼ਾਈਨਰ ਸਜਾਵਟ ਵਿਚ ਰੰਗੀਨ ਪਾਈਪਿੰਗ, ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸ਼ਿਲਾਲੇਖਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਿੰਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਭ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਸੁੰਦਰ ਵੀ. ਇਸ ਲਈ ਹਰੇਕ ਦੌੜਾਕ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਅਨੁਸਾਰ ਕੱਪੜੇ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਜਾਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਟੁਕੜਾ ਚੁਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਲਾਗਤ
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਫੈਬਰਿਕਾਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਕੰਪਰੈੱਸ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਾਲ ਸਪੋਰਟਸਵੇਅਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦਿਆਂ, ਇਹ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦੀ ਕੀਮਤ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ.
ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਨ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਲਗਭਗ priceਸਤ ਕੀਮਤ:
- ਸਿਖਰ ਤੇ - 1600-2200 ਰੂਬਲ;
- ਟੀ-ਸ਼ਰਟ - 1800-2500 ਰੂਬਲ;
- ਛੋਟੀਆਂ ਬੁਣੀਆਂ ਟੀ-ਸ਼ਰਟਾਂ - 2200-2600 ਰੂਬਲ,
- ਲੰਬੀ ਸਲੀਵ ਟੀ-ਸ਼ਰਟ - 4500 ਰੂਬਲ;
- ਸ਼ਾਰਟਸ - 2100-3600 ਰੂਬਲ;
- ਲੈਗਿੰਗਜ਼ - 5300-6800 ਰੂਬਲ;
- ਓਵਰਆਲ - 8,100-10,000 ਰੂਬਲ;
- ਜੁਰਾਬਾਂ - 2000 ਰੂਬਲ;
- ਲੈਗਿੰਗਜ਼ - 2100-3600 ਰੂਬਲ.
ਉਪਰੋਕਤ ਕੀਮਤਾਂ ਅੰਦਾਜ਼ਨ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕੋ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਨਿਰਮਾਤਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਿਲਾਈ ਤਕਨਾਲੋਜੀ, ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਫੈਬਰਿਕ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਭਿੰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਇਕ ਕਿੱਥੇ ਖਰੀਦ ਸਕਦਾ ਹੈ
Forਰਤਾਂ ਲਈ ਉਪਕਰਣਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਅਤੇ ਖਰੀਦਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਇੰਟਰਨੈਟ ਦੁਆਰਾ ਹੈ. ਮਾਡਲਾਂ ਦੇ ਵਿਸਤਾਰਪੂਰਵਕ ਵੇਰਵੇ, ਅਕਾਰ ਅਤੇ ਰੰਗਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਚੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਹਰੇਕ ਕੰਪਨੀ ਦਾ ਆਪਣਾ ਇੱਕ ਆਨਲਾਈਨ ਸਟੋਰ ਹੈ.
ਕੁਝ storesਨਲਾਈਨ ਸਟੋਰ ਕਈ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦਾ ਸਾਮਾਨ ਵੇਚਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਤੇ ਵਿੱਤੀ ਸਮਰੱਥਾਵਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਿਆਂ ਸਹੀ ਵਿਕਲਪ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਆਮ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿਚ, ਅਜਿਹੇ ਕੱਪੜੇ ਸਿਰਫ ਵਿਭਾਗਾਂ ਤੋਂ ਖਰੀਦੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਪੋਰਟਸ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਵਿਕਰੀ ਵਿਚ ਮੁਹਾਰਤ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਪਰੰਤੂ ਉਥੇ ਦੀ ਚੋਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੋੜੀਂਦੀ ਚੀਜ਼ ਛੱਡ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਵੱਡੇ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿਚ, ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਵੇਚਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦੁਕਾਨਾਂ ਖੋਲ੍ਹੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਆੱਨਲਾਈਨ ਸਟੋਰਾਂ ਨਾਲੋਂ ਮਾਡਲ ਦੀ ਸੀਮਾ ਅਤੇ ਕੀਮਤ ਦੀ ਰੇਂਜ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਿਸਮ ਵਿਚ ਕਾਫ਼ੀ ਘਟੀਆ ਹੈ.
ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਮੈਂ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਉਪਕਰਣ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਅਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ isੁਕਵੇਂ ਹਨ. ਆਮ ਲੋਕ ਜੋ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਫਤੇ ਵਿਚ 2-3 ਘੰਟੇ ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿੰਗੇ ਅੰਡਰਵੀਅਰ 'ਤੇ ਪੈਸੇ ਖਰਚਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.
ਪਰ ਅਸਲ ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਸਿਖਲਾਈ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰਿਕਵਰੀ, ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੋਣਗੇ.
ਐਥਲੀਟਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ
ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਮੈਂ ਜੰਗਲ ਵਿਚ ਇਕ ਮੈਲ ਵਾਲੀ ਸੜਕ 'ਤੇ ਦੌੜਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਸੀਈਪੀ ਲੈੱਗਿੰਗਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਕੁਝ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ. ਪਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਐਸਫਾਲਟ 'ਤੇ ਭੱਜਿਆ, ਤਾਂ ਗੇਟਰਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਗੈਰ ਫਰਕ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਸੀ - ਮੇਰੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਹੋਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ "ਹਥੌੜਾ" ਪਾਉਣੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੀਆਂ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਅਸਾਮੀ ਸੜਕ 'ਤੇ ਚੱਲਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਮਰੀਨਾ
ਮੈਂ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਮੈਂ ਲੈਗਿੰਗਜ਼ ਖਰੀਦੀਆਂ, ਸਿਰਫ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਵੱਛੇ ਇੰਨੇ ਹਿੱਲ ਨਹੀਂ ਰਹੇ ਸਨ. ਪਰ ਥਕਾਵਟ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਂਗ ਹੀ ਹੈ. ਮੈਂ ਹੋਰ ਟੈਸਟ ਕਰਾਂਗਾ, ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ.
ਸਵੈਤਲਾਣਾ
ਮੈਂ ਇੱਕ ਟੀ-ਸ਼ਰਟ ਅਤੇ ਲੈੱਗਿੰਗਜ਼ ਖਰੀਦੀਆਂ ਹਨ. ਪਰ ਖਰੀਦ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਨੂੰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮਿਲੀ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਕੱਪੜੇ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਹਫਤੇ ਵਿਚ 1-2 ਵਾਰ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਬਿਹਤਰ ਰਿਕਵਰੀ ਲਈ ਵਰਕਆਉਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਰਤੋਂ. ਮੈਂ ਹੁਣ ਤੱਕ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ.
ਕੈਥਰੀਨ
ਟ੍ਰੇਨਰ ਦੀ ਸਲਾਹ 'ਤੇ, ਮੈਂ ਕੰਪ੍ਰੈਸਨ ਗੋਡੇ ਦੀਆਂ ਜੁਰਾਬਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਲੰਬੇ ਦੂਰੀ ਤੇ ਦੌੜਦਾ ਹਾਂ. ਪਹਿਲੀ ਦੌੜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਿੰਨਾ ਥੱਕਿਆ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਕਈ ਵਰਕਆ .ਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਸੁਧਾਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਗਿਆ. ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਇਹ ਸਾਰਾ ਗੋਲਫ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਹੁਣ ਲਈ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਹੀ ਦੌੜਾਂਗਾ.
ਅਲੀਸਨਾ
ਮੈਂ ਦੌੜ ਲਈ ਲੈਗਿੰਗਸ ਖਰੀਦਿਆ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕੀਤੀ ਗਈ. ਅਤੇ ਮੈਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਹਾਂ ਮੇਰੇ ਹਿੱਲਣ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਬੇਚੈਨ ਸੀ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਇੰਨੀਆਂ ਕੱਸੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿਸੇ ਵਾਈਸ ਵਿੱਚ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬੇਸ਼ਕ, ਇਹ ਸਭ ਅਕਾਰ ਬਾਰੇ ਹੈ, ਪਰ ਹੁਣ ਲਈ ਮੈਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਦਬਾਅ ਦੇ ਚੱਲਾਂਗਾ.
ਅੰਨਾ
ਮੈਂ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਸਕਿਨ ਲੈੱਗਿੰਗਜ਼ ਅਤੇ ਟਾਈਟਸ ਖਰੀਦੀਆਂ ਸਨ. ਮੈਂ ਦੌੜਦਿਆਂ ਇਸ ਨੂੰ ਗਲੀ ਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਮੈਂ ਵੇਖਿਆ ਕਿ ਕਲਾਸਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਧੇਰੇ ਤਾਕਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਇੰਨੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਾਂਗਾ.
ਇਰੀਨਾ
ਮੈਨੂੰ ਕੰਪ੍ਰੈਸਪੋਰਟ ਦੀਆਂ ਜੁਰਾਬਾਂ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਸਨ. ਮੈਂ ਇਸ ਬ੍ਰਾਂਡ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸਟੋਕਿੰਗਜ਼ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਬੜੇ ਦੁੱਖ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਕੰਪਨੀ ਕੋਲ ਅਜੇ ਕੁੜੀਆਂ ਲਈ ਲੈੱਗਿੰਗ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਮਾਰਜਰੀਟਾ
