ਜੇ ਕੋਈ ਉਪਾਸ਼ਕ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਦਿਨ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੌੜ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੱਭ ਲਓ. ਸ਼ੌਕੀਆ ਖੇਡਾਂ ਛੂਤਕਾਰੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕ ਇਸ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਹਨ: ਕੋਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਕੋਈ ਮੈਰਾਥਨ ਵਿੱਚ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ. ਅਤੇ ਕੋਈ ਕੇਵਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਚੱਕਰੀ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਿਖਲਾਈ ਲੋਡ ਦੀ ਮਿਆਦ, ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਅਤੇ ਤੀਬਰਤਾ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਬਣਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਜੇ ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਨਾਲ ਸਭ ਕੁਝ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੀਬਰਤਾ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਕਿਵੇਂ ਲਗਾਇਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਜੋ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ, ਆਪਣੀ ਅੱਗ ਦੀ ਮੋਟਰ ਨੂੰ ਤੋੜ ਨਾ ਸਕੇ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਾ ਕਰੋ? ਸਭ ਤੋਂ ਕਿਫਾਇਤੀ ਤਰੀਕਾ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਮਾਪਣਾ ਹੈ.
ਮੈਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਕਿਉਂ ਹੈ?
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਲਈ ਐਥਲੀਟਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਪਹਿਨਣਯੋਗ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕਸ ਅੱਜ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹੇ ਯੰਤਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਖਰੀਦੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.
ਇਹ ਕਿਸ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
- ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਜ਼ੋਨ ਤੋਂ ਪਾਰ ਜਾਣ ਦਾ ਦ੍ਰਿੜਤਾ;
- ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਜ਼ੋਨ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ;
- ਆਗਿਆਕਾਰੀ ਭਾਰ ਦਾ ਨਿਰਣਾ.
ਇਹ ਡਿਵਾਈਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲ ਦੇ ਕੰਮ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.
ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਦਾ ਉਦੇਸ਼
ਯੰਤਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਨੁਸਾਰ ਵਰਗੀਕ੍ਰਿਤ ਹਨ.
ਵਰਗ:
- ਸਾਈਕਲ ਸਵਾਰਾਂ ਲਈ;
- ਭਾਰ ਕੰਟਰੋਲ ਲਈ;
- ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਲਾਸਾਂ ਲਈ;
- ਦੌੜਾਕਾਂ ਲਈ;
- ਤੈਰਾਕਾਂ ਲਈ.
ਯੰਤਰ ਵੱਖਰੇ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?
- ਸਿਗਨਲ ਸੰਚਾਰਣ ਵਿਧੀ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਸਿਗਨਲ ਬਲਿ Bluetoothਟੁੱਥ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਸਾਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਸੈਂਸਰ ਦੀ ਕਿਸਮ.
- ਸਰੀਰ ਦਾ ਡਿਜ਼ਾਈਨ, ਆਦਿ.
ਚਲਾਉਣ ਲਈ
ਇੱਕ ਛਾਤੀ ਦੇ ਪੱਟ ਨਾਲ ਇੱਕ ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਛਾਤੀ ਦੇ ਪੱਟੇ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਫਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਨਬਜ਼ ਨੂੰ ਸਹੀ ਗਿਣਦਾ ਹੈ.
ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ
ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ, ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਵਾਲੀ ਨਿਯਮਿਤ ਘੜੀ isੁਕਵੀਂ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਯੰਤਰ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਨ.
ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਲਈ
ਸਾਈਕਲ ਸਵਾਰ ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਈਕਲ ਦੇ ਹੈਂਡਲਬਾਰਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਯੰਤਰ ਹੋਰ ਸੰਕੇਤਕ ਦਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, averageਸਤ ਗਤੀ.
ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ
ਯੰਤਰ ਦੀਆਂ ਦੋ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਹਨ:
- ਵਾਇਰਲੈਸ
- ਤਾਰ
ਵਾਇਰਡ
ਆਓ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਦਾ ਸਿਧਾਂਤ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਹੈ: ਗੈਜੇਟ ਅਤੇ ਸੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਤਾਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੀ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਹੈ ਜੋ ਅੱਜ ਵਰਤੀ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੀ.
ਮੁੱਖ ਨੁਕਸਾਨ:
- ਸਿਰਫ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ;
- ਵਰਤਣ ਲਈ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ.
ਵਾਇਰਲੈਸ
ਮਾਰਕੀਟ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾੱਡਲ ਵਾਇਰਲੈੱਸ ਹਨ. ਸਿਗਨਲ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਰੇਡੀਓ ਚੈਨਲ ਰਾਹੀਂ ਸੰਚਾਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸਿਗਨਲ ਦੋ inੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਡਿਜੀਟਲ;
- ਐਨਾਲਾਗ.
ਦਿਲ ਦੀ ਵਧੀਆ ਰੇਟ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ
ਮਾਰਕੀਟ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਮਾਡਲਾਂ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੋ
ਪੋਲਰ ਐਚ 7
ਇਹ ਦਿਲ ਦਾ ਰੇਟ ਦਾ ਇੱਕ ਸੰਵੇਦਕ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਖੇਡਾਂ:
- ਰਨ;
- ਤੰਦਰੁਸਤੀ,
- ਸਾਈਕਲ ਸਵਾਰ.
ਇਹ ਬਲਿ Bluetoothਟੁੱਥ 4.0 ਦੁਆਰਾ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ (ਆਈਓਐਸ ਅਤੇ ਐਂਡਰਾਇਡ) ਵਿੱਚ ਵੱਖ ਵੱਖ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ trainੰਗ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ 'ਤੇ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਹ ਕੋਈ ਵੀ ਐਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੇ ਟਰਾਂਸਮਿਟਰਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਆਪਣਾ ਪੋਲਰ ਐਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪੋਲਰ ਐੱਚ 7 ਸਿਰਫ ਇਕ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ 300 ਘੰਟੇ ਹੈ.
MioFuse
ਮਿਓਫਿuseਜ਼ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
ਲਾਭ:
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਨਬਜ਼ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਲਈ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸਪੁਰਦਗੀ ਦੇ ਭਾਗ:
- ਟਰੈਕਰ
- ਚੁੰਬਕੀ ਡੌਕ;
- ਕਿਤਾਬਚੇ.
ਡਿਵਾਈਸ ਦੋ ਰੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ.
ਸਿਗਮਾ
ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਐਂਟਰੀ-ਪੱਧਰ ਦੇ ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਹੋਵਾਂਗੇ - ਸਿਗਮਾਸਪੋਰਟ ਪੀਸੀ 26.14. ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਹੱਥਾਂ ਤੋਂ ਨਬਜ਼ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਲੈਣ ਦੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਘੱਟ ਜਾਂ ਘੱਟ ਭਰੋਸੇਯੋਗ areੰਗ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਿਰਮਾਤਾ ਵਧੇਰੇ ਸਹੀ ਅਤੇ ਸਾਬਤ methodੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ - ਛਾਤੀ ਦੇ ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ.
- ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਹੈ;
- ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਲੋਡ ਨੂੰ ਜਵਾਬ;
ਸਿਗਮਾ ਪ੍ਰਯੋਗ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਅਤੇ ਨਾਲ ਇਕ ਬਾਕਸ ਵਿਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਸਪੋਰਟ ਪੀਸੀ 26.14 ਇਕ ਕਲਾਸਿਕ ਸੈਂਸਰ ਹੈ. ਸਿਗਨਲ ਡਿਜੀਟਲ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਕ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿਚ ਭੀੜ ਵਿਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਜੇ ਪ੍ਰਤੀਯੋਗੀਆਂ ਦੇ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਸੈਂਸਰ ਤੋਂ ਡਰਨਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੈਲਟ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦੂਜੀ ਰਨ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਜਾਓ.
ਸਿਗਮਾਸਪੋਰਟ ਪੀਸੀ 26.14 ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਕਲਾਈ ਦੀ ਘੜੀ ਵਰਗਾ ਦਿਸਦਾ ਹੈ. "ਪਰਵਾਹ ਨਾ ਕਰੋ" ਦੀ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਤ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਇਸ ਭੂਮਿਕਾ ਵਿੱਚ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਪੋਰਟ ਪੀਸੀ 26.14 ਤਿੰਨ ਰੰਗਾਂ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ. ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ, ਜਿਵੇਂ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਾਲਾ ਹੈ, ਲਾਲ ਬਟਨਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਿਲਾਲੇਖਾਂ ਨਾਲ ਦਰਮਿਆਨੀ ਤੌਰ ਤੇ ਪੇਤਲੀ ਪੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਪੱਟ, ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ ਵਿਚ, ਬਹੁਤ ਲੰਮਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਡਿਵਾਈਸ ਨੂੰ ਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਸਮਝ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਹੈ. ਹੱਥ ਦੀਆਂ ਹਵਾਦਾਰੀ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਛੇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸਿਗਮਾਸਪੋਰਟ ਪੀਸੀ 26.14 ਬਹੁਤ ਹਲਕਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਅਮਲੀ ਤੌਰ ਤੇ ਹੱਥ 'ਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ. ਅਜੇ ਵੀ ਕੋਈ ਰੂਸੀ ਇੰਟਰਫੇਸ ਭਾਸ਼ਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦਰਜਨ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਸ਼ਬਦ ਸਿੱਖਣੇ ਪੈਣਗੇ.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਚਾਲੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਪਦੰਡ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੇਗਾ:
- ਮੰਜ਼ਿਲ
- ਵਾਧਾ;
- ਭਾਰ.
ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦਰਸਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਕਹੇਗਾ. ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਅਤੇ ਸਾੜੀਆਂ ਗਈਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਮੋਟਾ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਸਭ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇਕ ਸਮਾਨ ਗੈਜੇਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਬਜ਼ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਡਿਵਾਈਸ ਇਸਦੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਗਣਨਾ ਕਰੇਗੀ ਅਤੇ ਜ਼ੋਨਾਂ ਨੂੰ ਖੁਦ ਪ੍ਰਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰੇਗੀ.
ਸਾਰੀਆਂ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗੱਲ ਹੈ - ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੌੜਾਕ ਲਈ ਜਾਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨਾ. ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਵਰਤਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸਹੀ theੰਗ ਹੈ ਟੀਚੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਸਿਖਲਾਈ.
ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਸਿਗਮਾ ਦੋ ਜ਼ੋਨਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ:
- ਚਰਬੀ;
- ਫਿੱਟ.
ਜੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ "ਜਾਂਦਾ ਹੈ", ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਯੋਜਨਾ ਅਨੁਸਾਰ ਸਿਗਮਾਸਪੋਰਟ ਪੀਸੀ 26.14 ਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਵਰਕਆ .ਟ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਇਕ ਟ੍ਰੇਨਰ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ servicesਨਲਾਈਨ ਸੇਵਾਵਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਣਾਏਗੀ.
ਸਿਗਮਾਸਪੋਰਟ ਪੀਸੀ 26.14 ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ:
- ਦੌੜਨ ਲਈ;
- ਸਾਈਕਲ ਲਈ;
- ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਾਰਡਿਓ ਵਰਕਆ .ਟ ਲਈ.
ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਨਾਲ ਤੈਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪਾਣੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿਲ ਦੇ ਮਾਨੀਟਰ ਦਾ ਡਾਟਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਪ੍ਰਸਾਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
ਇਸਦੇ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਿਗਮਾਸਪੋਰਟ ਪੀਸੀ 26.14 ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਹਨ:
- ਟਾਈਮਰ ਦੀ ਘਾਟ;
- ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸ਼ਡਿrਲਰ ਦੀ ਘਾਟ.
ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਸ਼ਿਤ ਵਰਕਆਉਟ ਕੌਂਫਿਗਰੇਸ਼ਨ ਨਹੀਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੱਥ ਨਾਲ ਮਾਪਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਖੈਰ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੀਪੀਐਸ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਅਣਵਿਆਹੀ ਘੜੀ. ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਮਾਪ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ.
ਅਲਫ਼ਾ 2
ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਇਹ ਦੂਜੀ ਪੀੜ੍ਹੀ ਹੈ. ਅਲਫ਼ਾ 2 ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਲਾਭ:
- ਵਾਟਰਪ੍ਰੂਫੈਂਸ
- ਵਾਇਰਲੈਸ ਸਿੰਕ;
- ਡਿਸਪਲੇਅ ਬੈਕਲਿਟ ਹੈ;
- ਕੈਲੋਰੀ ਗਿਣਨਾ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਦਾ ਹੈ;
- ਡਾਟਾ ਬਲਿ Bluetoothਟੁੱਥ ਦੁਆਰਾ ਸੰਚਾਰਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ;
- ਹੰ .ਣਸਾਰ ਸਿਲੀਕਾਨ ਦੀ ਪੱਟੜੀ.
ਕਰੂਜ਼
ਕਰੌਸਬੈਂਡ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੋ. ਕਿਸ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:
- ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ;
- ਨੀਂਦ ਦੀ ਮਿਆਦ;
- ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ (ਚੁੱਕੇ ਗਏ ਕਦਮਾਂ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸਾੜਨ ਦੀ ਗਿਣਤੀ);
- ਦਿਲ ਧੜਕਣ ਦੀ ਰਫ਼ਤਾਰ.
ਕਰਾਈਜ਼ਬੈਂਡ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਨਾਲ ਲੈਸ ਹੈ.
ਬੀਅਰਰ ਪ੍ਰਧਾਨਮੰਤਰੀ 18
ਤੰਦਰੁਸਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿਚ 30 ਮਿੰਟ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਬੀਅਰਰ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਉਪਕਰਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਬਿਲਟ-ਇਨ ਐਕਟੀਵਿਟੀ ਸੈਂਸਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਭਰ ਆਪਣੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਬਾਰੇ ਪੂਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇਵੇਗਾ, ਸਮੇਤ:
- ਕਦਮ ਦੀ ਗਿਣਤੀ;
- ਕਸਰਤ 'ਤੇ ਬਿਤਾਇਆ ਸਮਾਂ;
- ਦੂਰੀ
- ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਗਤੀ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਛਾਤੀ ਦੇ ਤਣੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਉਂਗਲੀ ਸੈਂਸਰ ਵਾਲਾ ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਉਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸਹੀ ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਦਾ ਮਾਪ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੇ ਮਾਨੀਟਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਇੰਡੈਕਸ ਉਂਗਲੀ ਰੱਖੋ;
ਗਰਮਿਨ ਫੌਰਰਨਰ 610 ਐਚਆਰਐਮ
ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਲੋੜੀਂਦੇ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਗਾਰਮਿਨ ਫੋਰਨਰੂਨਰ 610 ਐਚਆਰਐਮ ਦੋ ਕੌਨਫਿਗਰੇਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਕਦਾ ਹੈ:
- ਸੈਂਸਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ;
- ਇੱਕ ਸੈਂਸਰ ਦੇ ਨਾਲ.
ਗੈਜੇਟ ਕਾਰਜ:
- ਪਿਛਲੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ;
- ਦਿਲ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ
- ਟਰੈਕਿੰਗ ਭਟਕਣਾ.
ਲਾਭ:
- ਮਾਹਰ ਸਾੱਫਟਵੇਅਰ.
- ਜੀਪੀਐਸ ਰਿਸੀਵਰ.
NikeFuelBand
ਨਾਈਕਫਿBਲਬੈਂਡ ਚਾਰ ਰੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਕਦਾ ਹੈ:
- ਕਲਾਸਿਕ ਕਾਲਾ;
- ਗਰਮ ਗੁਲਾਬੀ;
- ਲਾਲ-ਸੰਤਰੀ;
- ਫਿੱਕਾ ਹਰਾ.
ਗੁਣ:
- ਕੰਗਣ ਵਧੇਰੇ ਲਚਕਦਾਰ ਹੈ.
ਉਹ ਮੰਨਦਾ ਹੈ:
- ਕਦਮ;
- ਜੰਪਿੰਗ
- ਹੱਥ ਹਿਲਾਉਣਾ, ਆਦਿ
ਨਾਈਕਫਿBਲਬੈਂਡ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ.
ਜੋ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ:
- ਐਨਕ;
- ਸਮਾਂ;
- ਤਰੱਕੀ ਟਰੈਕ;
- ਲੋਡ ਸਮਾਂ;
- ਕੈਲੋਰੀਜ;
- ਕਦਮ
ਟੋਰਨੀਓ ਐਚ .102
ਟੋਰਨੀਓ ਐਚ -102 ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਸੰਵੇਦਕ ਅਤੇ ਗੁੱਟ ਘੜੀ ਹੈ. ਇਹ ਯੰਤਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਓਵਰਲੋਡ ਨਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਕਆ .ਟ ਇੱਕ ਖਾਸ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਹੋਣਗੇ.
ਉਪਯੋਗਕਰਤਾ ਨੂੰ ਉੱਪਰਲੀਆਂ ਅਤੇ ਹੇਠਲੀਆਂ ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਇਸ ਰੇਂਜ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਗੈਜੇਟ ਬੀਪ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
ਟੋਰਨੀਓ ਐਚ -102 ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
- ਇੱਕ ਖਾਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਇਆ ਸਮਾਂ;
- ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ.
ਭਾਅ
ਲਾਗਤ 2 ਤੋਂ 34 ਹਜ਼ਾਰ ਰੂਬਲ ਤੱਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਟੋਰਨੀਓ ਐਚ .102
- ਟਾਈਮਐਕਸਟੀਐਕਸ 5 ਕੇ 575 18 ਹਜ਼ਾਰ ਰੂਬਲ ਦੀ ਕੀਮਤ;
- ਪੋਲਰ ਆਰਸੀ 3 ਜੀਪੀਐਸ ਐਚਆਰ ਨੀਲਾ 14 ਹਜ਼ਾਰ ਰੂਬਲ ਦੀ ਕੀਮਤ.
ਕੋਈ ਕਿੱਥੇ ਖਰੀਦ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਤੁਸੀਂ ਗੈਜੇਟ ਕਿੱਥੇ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿਚ;
- ਘਰੇਲੂ ਉਪਕਰਣ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿਚ;
- ਸਪੋਰਟਸ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿਚ.
ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਬੇਅਰਰ ਪੀਐਮ 18 ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਉਹ ਆਪਣੀ ਨਬਜ਼ ਨੂੰ ਸਹੀ ਗਿਣਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.
ਕਸੇਨੀਆ, ਖਬਾਰੋਵਸਕ
ਚੱਲਣ ਲਈ MIO Alpha 2 ਖਰੀਦਿਆ. ਕਿਫਾਇਤੀ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਮਾਨੀਟਰ.
ਵਿਕਟਰ, ਕ੍ਰੈਸਨੋਦਰ
ਮੈਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪੋਲਰ ਐੱਚ 7 ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕੀਤੀ. ਮੈਂ ਘਰ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਨਬਜ਼ ਬਿਲਕੁਲ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਸੇਰਗੇਈ, ਕ੍ਰੈਸਨੋਯਾਰਸਕ
ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ. ਪਿਛਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਮੈਂ ਐਮਆਈਓ ਐਲਫਾ 2 ਖਰੀਦਿਆ. ਹੁਣ ਮੇਰੀ ਨਬਜ਼ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਧੀਨ ਹੈ.
ਵਿਕਟੋਰੀਆ, ਸਮਰਾ
ਮੈਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਗਰਮਿਨ ਫੋਰਰਨਰ 610 ਐਚਆਰਐਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਮੈਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਮੇਰੀ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਵਿਚ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਐਲੇਨਾ, ਕਾਜ਼ਾਨ
ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਦੌੜ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਪਰ ਅਜੋਕੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਘੱਟ ਗਈ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਲਈ ਟੋਰਨੀਓ ਐਚ -102 ਖਰੀਦਿਆ. ਹੁਣ, ਜਾਗਿੰਗ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਨਬਜ਼ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.
ਨਿਕੋਲੇ, ਯੇਕੇਟਰਿਨਬਰਗ
ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜਨਮਦਿਨ ਲਈ ਇੱਕ ਨਾਈਕਫਿBਲਬੈਂਡ ਮਿਲਿਆ ਹੈ. ਮੈਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ. ਮੈਂ ਕੈਲਰੀ ਗਿਣਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਗੈਜੇਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.
ਇਰੀਨਾ, ਮਖਚੱਕਲਾ
